Обзор часто встречающихся травм и пути их лечения и предотвращения
Самым большим процентом всех горнолыжных травм обладают повреждения связок, в частности это относится к коленному суставу (25%), 20% — это ушибы мягких тканей, что приводит к появлению многочисленных синяков, растяжения – 16%, переломов конечностей – 8%, и всего 6% повреждения позвоночника.
• Повреждение мениска в коленном суставе происходит из-за того, что тело колеблется в пространстве, а стопы прочно зафиксированы креплением к ботинкам. Из-за раздражения нервных окончаний и самого мениска происходит сильная боль, а также блокируются движения, скапливается кровь в полости сустава и образуется гематома. При таком повреждении необходимо сразу обратиться к хирургу-специалисту. Для избавления от такого повреждения проводится эндоскопическая операция.
• Повреждение связок, находящие в коленном суставе, то есть так называемый разрыв крестообразных связок и чаще всего передних. Это происходит практически при таких же условиях, что и повреждение мениска, то есть за счёт отведения и приведения голени при плотно зафиксированной стопе. Долгое отсутствие лечения приводит к более серьёзным последствиям – к остеоартрозу. Симптомами служит сильнейшая боль в колене, быстрое нарастание гематомы и нестабильное положение сустава. При показаниях у травматолога возможно проведение операции, но можно при несерьёзном растяжении показано применение препаратор с содержанием ибупрофена в совместительстве с наружными кремами против растяжений.
• Повреждение задней крестообразной связки происходит намного реже, чем передней. Происходит при прямом ударе по передней поверхности колена, находящегося в согнутом состоянии. Симптомами служит резкая боль в ямке под коленом, которая зачастую отдаёт в голень, при пряжках и беге. Для лечения такого растяжения, как правило, подходит применение наружных успокаивающих кремов, обеспечение состояния покоя в течении полутора месяцев, а также комплекс специальных физических упражнений, которые должны постепенно увеличиваться.
• Самое распространённое и не столь серьёзное – это ушибы мягких тканей. При таком повреждении возникает боль, отёк, синяки, временная неподвижность. Для предотвращения таких повреждений, необходимо сразу воздействовать холодом, а затем использовать специальные крема против растяжений и ушибов.
Для того, чтобы все травмы свести к самому минимуму необходимо длительная подготовка перед самим катанием и определённая физическая подготовка.
